《摄生消息论》为元代道教全真派第五代掌教宗师丘处机（号长春子）所著，是一部以道家思想为指导的四季养生专著。丘处机七十四岁时应成吉思汗之召，远赴西域雪山，以"节欲保精、清心寡欲"的道理劝诫大汗，被尊为"神仙"。本书融合了《黄帝内经》四气调神理论和道教养生实践，以春、夏、秋、冬四季为纲，结合五脏（肝、心、肺、肾）与四时对应的五行关系，详尽论述了每个季节的养生要点和具体方法。

建立了完整的"顺时养生"操作体系：春季养肝，宜"夜卧早起，广步于庭"，多食甘味少食酸味；夏季养心，宜"夜卧早起，无厌于日"，适当出汗使阳气宣通，多食苦味少食咸味；秋季养肺，宜"早卧早起，与鸡俱兴"，收敛神气防秋燥伤肺，多食酸味少食辛味；冬季养肾，宜"早卧晚起，必待日光"，保暖护阳避寒就温，多食咸味少食苦味。每季除饮食起居调摄外，还详述了对应的情志调节方法——春戒暴怒、夏戒躁急、秋戒悲愁、冬戒恐惧。将道家"顺应自然""无为而无不为"的哲学思想，转化为具体可行的日常生活操作指南。