《遵生八笺》为明代文人高濂编撰的一部综合性养生巨著，全书十九卷，分为八笺：清修妙论笺、四时调摄笺、起居安乐笺、延年却病笺、饮馔服食笺、燕闲清赏笺、灵秘丹药笺、尘外遐举笺。高濂自幼体弱多病，后潜心研究养生之道，广搜博采儒释道三家养生精华与历代医籍秘典，结合自身实践体验编成此书。全书视野宏阔，将养生从单纯的医学范畴扩展到了精神修养、时令调摄、日常生活、运动导引、饮食药膳、雅趣怡情、丹药服食和隐逸境界等生活全维度，被誉为中国养生学的百科全书。

首次提出了"养生即生活方式"的理念，认为养生不单是服药进补，更是融入日常方方面面的生活哲学。四时调摄笺按月详述每月养生要点和禁忌，提供了可操作的时令养生指南。饮馔服食笺收录数百种食疗药膳的配方制法。燕闲清赏笺论及赏花、听琴、品香等雅趣对精神调养的作用，体现了"怡情养性"的高级养生境界。延年却病笺整理了多种导引按摩和呼吸吐纳方法，是研究古代气功的重要文献。书中还大量引用了已失传的养生典籍片段，具有极高的文献保存价值。高濂文笔优美，将养生知识写得如散文般引人入胜，读来毫无枯燥之感。